Per chi non necessita di un percorso articolato nel tempo, ma ha solo bisogno di correggere le proprie abitudini alimentari.

Hai a disposizione due tipologie di approccio:

 

• EDUCAZIONE ALIMENTARE "ONE SHOT"

Fa per te se: vuoi confrontarti con me per avere dei consigli per migliorare la tua alimentazione.

In cosa consiste:
Consulenza unica di circa 30-45 minuti sulle linee guida per la composizione dei pasti, frequenza di assunzione degli alimenti, indicazioni nutrizionali sulla base della dieta mediterranea (anche in presenza di patologie, con indicazioni nutrizionali ad hoc)
Rilascio di materiale in PDF (no piano alimentare personalizzato) sugli argomenti trattati in consulenza.

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• PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE

Fa per te se: vuoi confrontarti con me per avere dei consigli per migliorare la tua alimentazione (con diario alimentare).

In cosa consiste:
Consulenza di circa 30-45 minuti (in studio o online) sulle linee guida per la composizione dei pasti, frequenza di assunzione degli alimenti, indicazioni nutrizionali sulla base della dieta mediterranea (anche in presenza di patologie, con indicazioni nutrizionali ad hoc).
Rilascio di materiale in PDF (no piano alimentare personalizzato) sugli argomenti trattati in consulenza.
Check settimanale del diario alimentare (via WhatsApp o email).
Consulenza di fine percorso di circa 30 minuti dopo 4 settimane per valutare insieme come sta andando.