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Percorsi nutrizionali per la perdita di peso
Controllare il proprio peso è importante per mantenersi in salute. L'obesità infatti è un fattore di rischio per un gran numero di patologie.
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Sarà fondamentale in questo caso elaborare un piano alimentare utile per la perdita di peso e soprattutto instaurare delle sane abitudini (alimentari e non) per mantenere a lungo termine i risultati raggiunti.
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Per questo motivo è fondamentale affidarsi ad un professionista e non al fai da te o alla dieta "miracolosa" in voga al momento: in questo modo si eviterà di perdere peso troppo velocemente e di recuperarlo altrettanto velocemente.
Calcola il tuo indice di massa corporea (IMC)!
IMC < 18,5: Sottopeso
IMC 18,5-24,9: Normopeso
IMC 25-29,9: Sovrappeso
IMC > 30: Obesità
Ricorda però: l'IMC non è tutto!
La composizione corporea infatti è il valore fondamentale per comprendere realmente il peso e lo stato di nutrizione.
L'analisi bioimpedenziometrica ci permette infatti di avere una stima della composizione corporea, in termini di massa magra e massa grassa: la cosa più importante infatti in un percorso di riduzione del peso è la riduzione della massa grassa, non intaccando la massa magra come spesso avviene con le diete fai da te!
Prenota subito la tua consulenza nutrizionale, per conoscere la tua composizione corporea e per perdere peso nel modo più sano e più adatto alle tue esigenze!
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