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Percorso "Ricomincio da Me"
Un percorso nutrizionale pensato per uscire dal ciclo delle diete e costruire un rapporto più stabile con il cibo
Ricomincio da ME
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Non è l’ennesima dieta.
È la scelta di smettere di ricominciare ogni lunedì. ​​
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Non si basa sul controllo, ma sulla responsabilità gentile.
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Quando nasce questo percorso​
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Se hai provato molte diete diverse, è normale essere un po' scettica quando senti parlare di un nuovo percorso.
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Questo percorso nasce per chi è stanca di:
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iniziare motivata e perdere costanza
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sentirsi forte durante la settimana e perdere equilibrio nel weekend
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alternare controllo e senso di colpa
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vivere il cibo come una lotta
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Non hai bisogno di più disciplina.
Hai bisogno di un metodo diverso.
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Cos'è ​
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Il Percorso Ricomincio da Me si sviluppa in circa 3 mesi.
Non perché esista una scadenza magica.
Ma perché il cambiamento richiede tempo per diventare stabile.
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In questi mesi lavoriamo per:
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comprendere i tuoi automatismi
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costruire regolarità
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ridurre la dipendenza dal controllo esterno
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sviluppare autonomia reale
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L’obiettivo non è che tu segua un piano perfetto.
È che tu impari a stare bene anche quando il piano non c’è.
Come si sviluppa​
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Ogni percorso è personalizzato, ma segue una direzione chiara.
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1) Consapevolezza
Osserviamo insieme il tuo rapporto attuale con il cibo, senza giudizio.
Analizziamo abitudini, routine, momenti critici ed eventuali meccanismi automatici.
Capire è il primo atto di cura verso te stessa.
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2) Struttura sostenibile
Costruiamo un’alimentazione equilibrata che si integri nella tua vita reale.
Non lavoriamo per togliere.
Lavoriamo per organizzare.
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3) Stabilità e autonomia
Affrontiamo i momenti critici, le situazioni sociali, le emozioni legate al cibo.
Non per evitarli, ma per imparare a gestirli.
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Qui il cambiamento diventa tuo.
Cosa cambia davvero​
​Cambia il modo in cui ti guardi.
Cambia il modo in cui mangi.
Cambia il modo in cui reagisci quando qualcosa non va come previsto.
Impari che un pasto non definisce il tuo valore.
Impari che l’equilibrio non è perfezione.
Impari che puoi fidarti di te.
In cosa è diverso da una dieta tradizionale​
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Una dieta tradizionale ti dice cosa fare.
Il Percorso Ricomincio da Me ti aiuta a capire perché farlo.
Una dieta funziona finché la segui. Un percorso funziona perché impari a gestirti.
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Qui non sei controllata, sei accompagnata.
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Quando il rapporto con il cibo diventa più stabile, come conseguenza naturale anche il peso trova il suo equilibrio.
Un accompagnamento continuo​
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Tra un incontro e l'altro non sei sola.
Il percorso non si basa solo sui momenti in studio, ma anche su quello che succede nella quotidianità.
Per questo è previsto un supporto costante, che ci permette di lavorare insieme anche nei momenti più delicati, quando di solito si perde un po' l'equilibrio.
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Dopo i 3 mesi​
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Al termine del percorso potrai scegliere se proseguire con una fase di mantenimento mirata.
Non per dipendere.
Ma per consolidare ciò che hai costruito.
Perché il vero risultato non è perdere peso.
È smettere di vivere il cibo come un problema.
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E' il momento giusto per te?​
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Se ti riconosci in questo, il primo passo è un colloquio conoscitivo online.
E' uno spazio di confronto semplice e senza pressioni, per capire se possiamo lavorare insieme.
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Hai già ricevuto informazioni e ti senti pronta?
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