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Ricomincio da me
Un percorso nutrizionale per ritrovare equilibrio, non per iniziare l’ennesima dieta.
Ti accompagno a costruire un rapporto sereno e consapevole con il cibo,
senza rigidità, senza sensi di colpa, senza controllo esterno.
Forse ti riconosci in questo…
Se hai già provato diete che ti facevano sentire controllata…
Se ricominci ogni lunedì con buone intenzioni e poi ti senti in colpa…
Se mangi in modo disordinato e vorresti trovare equilibrio…
Se desideri sentirti più leggera, ma anche più libera…
Forse non hai bisogno di un’altra dieta.
Forse hai bisogno di ricominciare da te.
“Oggi mi sento libera, consapevole e in pace con il cibo.”
(Elisabetta)
Un modo diverso di lavorare insieme
Non lavoro con regole rigide.
Non lavoro con punizioni.
Non lavoro con il controllo.
Lavoro con ascolto, educazione nutrizionale e costruzione graduale di autonomia.
Nel Percorso Ricomincio da Me impari a:
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Mangiare in modo regolare e sostenibile
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Non demonizzare i cibi
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Ridurre la dipendenza da zuccheri e fame nervosa
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Comprendere i segnali del tuo corpo
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Costruire un equilibrio che puoi mantenere nel tempo
Non si tratta di fare la brava.
Si tratta di diventare consapevole.
È per te se…
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Sei stanca di ricominciare da capo
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Vuoi uscire dal ciclo dieta → restrizione → perdita di controllo
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Cerchi una guida, non un controllore
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Vuoi costruire un rapporto sano con il cibo nel tempo
Non è per te se…
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Cerchi una soluzione veloce
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Vuoi un piano rigido da seguire senza metterti in gioco
Chi ti accompagnerà
Sono Silvia Bonina, biologa nutrizionista.
Credo in un’alimentazione che si integri nella vita reale.
Credo nella gradualità.
Credo che il cibo non debba essere una fonte di conflitto.
Non ti giudicherò.
Non ti controllerò.
Ti accompagnerò.
Hai già ricevuto informazioni e ti senti pronta?